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养生堂20130805期 路志正国医大师的养生诀  

2013-08-07 18:26:43|  分类: 中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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真人网8月05日综艺#节目预告# 北京卫视 17:20《养生堂20130805期》在路老的养生经中有一句话:饭后三颗枣,山药不可少。除了吃蒸枣以外,路老的饮食当中山药是离不了的。众所周知,山药可以健脾益气,适合脾胃虚弱或肺气虚、腰膝酸软的人食用。山药的吃法多种多样,路老建议山药可以熬粥、干蒸或炒着吃。更多内容请收看本期节目

路老行医70多年,总结出了调理脾胃十八字诀,囊括了脾胃的全部真谛。脾胃是后天之本,只有脾胃强,水谷精微摄入充足、运化正常,才能长寿,所以养生、治病都要先从脾胃入手。脾胃虚弱有如下症状。

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调理脾胃最简单的方法就是从饮食入手,比如饭前喝汤、细嚼慢咽等等。路老多年来一直有个饮食习惯,就是每天必吃三颗枣。大枣既健脾又养血,所以对于中老年人来说,是一个不错的选择。但是路老吃的枣,要经过三蒸的处理,这样可以让枣更加绵软,药效好,更适合老年人。

92岁的国医大师路志正可谓是京城里最老的“上班族”。不光路老长寿,路老的夫人今年也已96岁高龄。长寿,是每个人的梦想。据路老介绍,要想长寿要从脾胃入手。行医70多年的路老在日常生活中有哪些保养脾胃的养生方法和长寿秘籍呢?敬请收看国医大师路志正主讲的《国医大师的养生诀》。

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