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疾病的内因+宋代文献《扁鹊心书》的热量理论  

2017-02-26 19:24:41|  分类: 主题文章 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                  作者:卢士樵
                                                                     疾病的内因
疾病内因1
人体由六大类营养成分组成,它们是:蛋白质,脂肪,维生素,碳水化合物,无机盐和水。这六大类营养成分共包含25中化学元素。它们是:
①常量元素:氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯和镁等11种元素占人体重量组成的99. 9%。
②微量元素:硅、铁、氟、锌、碘、铜、钒、锰、铬、钻、硒、钡、锡和镍等14种元素,占人体重量不到0.1%。
定义1:蛋白质,脂肪,维生素,碳水化合物,无机盐和水统称为营养成分。
定义2:这25种化学元素称为营养素。
推论1:如果体内缺少某一种营养素,人体就会生病。也可以说“营养不足是疾病产生的第一种原因”。

疾病内因2
    在六大类营养成分中,水的用量最多,大约占人体总重量的80%,主要用于血液。水的自然温度是0℃,而健康人体的体温是37℃,而水(血液)又不会自己产生热量,所以,体内的热量就应该由外部补充。
补充热量具有加强体质、恢复健康的整体性功能,热量充足以后,许多疾病都会烟消云散。具体情况简介如下:
①热量是机体组织运行的能量。所有脏腑的运行都需要热量来推动,无一例外。②推动血液运行。③修复体伤。体内、外受伤、受寒都会对身体造成严重伤害。热量可以随时修复体伤。
如果体内热量消耗严重补充得又不及时、不充足,则人体也会生病。这是疾病产生的第二个内因。

药源性疾病
由于人体所需要的化学元素只有25种,而自然界所存在的化学成分总量是110种,所以,有85种互助县成分人体是不需要的。而西药的主要组成成分均来自于其中,所以,西药对人体是有害的。
所以,服用西药是造成疾病的第三个原因,称为“药源性疾病”。

论疾病的起因
    疾病的产生有“内因”和“外因”。外因很多,如六淫,空气污染,创伤、动物(虫蛇)咬伤等。其中主要是六淫,有人将“七情”也定为病因是不准确的。因为七情本来就是疾病。俗话说,外因是变化的条件,内因才是变化的根据。疾病也是如此。中医自古以来就特别重视外因,而不重视内因,由此产生了许多有关六淫的疾病。比如人体受到风寒伤害以后,就认为由此产生的疾病为风寒行疾病,如风寒感冒。受到风湿伤害以后出现的疾病就叫做风湿性疾病,如风湿性心脏病,风湿性关节炎等。实际上,这些认识都是错误的。风、寒、湿侵害人体以后,最直接的结果就是减少体内的热量。这是热传递的现象。而暑、热、火等环境因素对人体的影响,不是直接减少体内的热量,而是对人体产生不同程度的伤害。身体要想修复体伤、恢复健康,就需要营养,输送营养则需要足够的热量,实际上是间接消耗热量,同样会使体内热量不足。根据我自己的研究,总结出人体疾病的内因只有两个,分别介绍如下。

疾病内因1
人体由六大类营养成分组成,它们是:蛋白质,脂肪,维生素,碳水化合物,无机盐和水。这六大类营养成分共包含25种化学元素。它们是:
①常量元素:氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯和镁等11种元素占人体重量组成的99. 9%。
②微量元素:硅、铁、氟、锌、碘、铜、钒、锰、铬、钻、硒、钡、锡和镍等14种元素,占人体重量不到0.1%。
定义1:蛋白质,脂肪,维生素,碳水化合物,无机盐和水统称为营养成分。
定义2:这25种化学元素称为营养素。
推论1:如果体内缺少某一种营养素,人体就会生病。也可以说“营养不足是疾病产生的第一种原因”。

疾病内因2
    在六大类营养成分中,水的用量最多,大约占人体总重量的80%,主要用于血液。水的自然温度是0℃,而健康人体的体温是37℃,而水(血液)又不会自己产生热量,所以,体内的热量就应该由外部补充。
补充热量具有加强体质、恢复健康的整体性功能,热量充足以后,许多疾病都会自动解除。热量的功能简介如下:
①热量是机体组织运行的能量。所有脏腑的运行都需要热量来推动,无一例外。
②推动血液运行。中医认识到,热量充足则血液流通顺利,热量不充足,血液流通就不畅。
③修复体伤。体内、外受伤、受寒都会对身体造成严重伤害。热量可以随时带动血液修复体伤。
如果体内热量消耗严重补充得又不及时、不充足,则人体也会生病。这是疾病产生的第二个内因。
疾病虽然有许多种,如心脏病、肺病、肝病、肾病等,但是其内因只有这两种:或者体内营养不足,或者体内热量不足,再或者二者兼而有之。由于人们经常重视营养的补充,而不重视补充热量,所以,大多数疾病都是由热量不足引起的。只有贫困地区或者贫困国家,才会因营养不足而疾病,比如近两年非洲出现的埃博拉病。

由“疾病内因1”可以推论出以下结果:
由于人体所需要的化学元素只有25种,而自然界所存在的化学成分总量是110种,所以,有85种化学成分,人体是不需要的。而西药的主要组成成分均来自于其中,所以,西药对人体是有害的。
由“疾病内因2”可以推论出以下另一结果:
由于人体需要的东西,除了营养以外就是热量,而所有西药都属于寒凉药,所以,服用西药会使患者的疾病更加严重。
综合两个推论可知,服用西药对病人会造成更严重的伤害、产生更严重的疾病,这种疾病被称为“药源性疾病”。

由于疾病发生的内因只有两种,一种是营养不足,另一种是热量不足。那么,“治疗”疾病恢复健康的原则也就只有两种:其一是补充营养,其二是补充热量。
缺乏营养的主要原因是饮食供应不足,比如非洲居民农业不发达,粮食供应不足,缺乏营养的可能性大,发生的埃博拉病就与之有关。而绝大多数国家,其饮食供应都可以满足,所以,不会因缺乏营养而生病,其生病的原因只有一种,就是热量不足。由于疾病是由热量不足引起的,所以,只要补充足够的热量,疾病就会自然减轻或者消失。所以,处理疾病的模式如下:
1.日常生活中远离寒凉的环境。食用温热的饮食。每天切2-3片鲜姜泡水喝,可以预防疾病、长期保持健康。
2.生病以后,每天用半斤鲜姜熬水喝,补充热量2-3次。用电热毯等工具给身体做温敷。其他工具还有桑拿,汗蒸、晒太阳,洗温泉,盖被子发汗,温灸等,另外,凡是有体力的人都要经常做一些健身活动。
3.补充热量的其他内热源还有:大蒜,大葱,花椒,胡椒,辣椒等。儿童还可以用芝麻酱。

案例1:一五岁儿童,得手足口病,高烧39度,比较严重。
治疗:每天用一斤鲜姜熬水1.5小时,熬好以后,取出一点,放少许红糖给患儿喝下去,余下的多数姜汤放进盆里给孩子洗澡。每天洗澡两次,两天痊愈。
案例2:一60岁老先生,重感冒,浑身无力,高烧39.8度。
治疗:每天用半斤鲜姜熬水喝3次。每天做汗蒸一次,每次50分钟。3天痊愈,恢复正常。
                                                                                   
《内径》云:“正气内存,邪不可干。邪之所凑,其气必虚。”“正气”即“气”,反之亦然。何为正气?身体健康之保障也。人之生命赖营养与热量,二者缺一不可。故“正气”就是营养与热量的共同作用之结果。营养不足或者热量不足亦或二者皆不足,均表现为“气虚”。解决“气虚”之道,或者补充营养,或者补充热量,亦或二者皆补。当二者补充充足以后,则正气“不虚”,“不虚”就是旺盛、充实、充足。正气充足则“邪气”不敢侵犯,也就不会生病。体内已有的“邪气”就会逃遁、消失,人必然重新恢复健康。此为《内径》之根本也!凡读《内径》者不可不明此理。
人体的生命过程称为生理。脏腑器官是生理运行的主要实施者,他们的正常运作,是人体健康的基本保障。生理正常者为健康人体,生理异常者为病人。异常的生理过程就称为“疾病”。与前面第一段相比较可知,“正气”包含营养和热量,他们属于两种不同的物质,而“邪气”、“病气”则不属于物质,而是属于生理过程的异常状态。
疾病就是异常的生理,生理出现异常以后,必然会有一些结果表现出来,其表现出来的结果,现代医学(包括中医和西医)才称之为疾病。这当然没有反应疾病的本质。比如心脏病、脑梗、肾衰竭、感冒、肝炎等。
故异常的生理为疾病,各种病名、症状以及用仪器、化验手段检查出来的结果均为疾病的表现,营养不足或者热量不足是疾病的内因。疾病的外因有无穷多个,而内因只有两个。《大学》云:君子务本,本立而道生。解决营养不足和热量不足,是医学之本,是恢复健康之本。以这个为原则所进行的操作才符合医之道。如果以为无穷的外因会引起体内无穷的疾病,从而追求无穷之病之解决,则非医之道也。


                                                             宋代文献《扁鹊心书》的热量理论

本人在帖子“论疾病的内因”里说过,疾病产生的主要原因是热量不足。由此得知,补充足够的热量是消除疾病的正理。这个道理,古代医者也曾经有人认识到,比如:
《扁鹊心书》是宋代名医窦材所撰。窦材自幼家传学医,亦读《黄帝内经》、《伤寒论》。初用张仲景之法疗效不佳,后遇一隐士,传授“扁鹊医术”方得真谛。再根据自己所学的《内经》要旨和临床经验,著《扁鹊心书》流传后世。他的医学观点是:“热量是生命的根本,热在则人活,热散则人死”。
窦材不但在方剂中使用温热药,而且在温灸方面也独树一帜。他认为,多数医生温灸的时间短,治疗小病方可,而治疗大病非延长温灸的时间不可。他用温灸治病一般都是300状至500状,最多者700状。约等于其他医生用量的5-10倍。
    下面例句出热烈的生理功能和作用,以便大家深入了解热量的治疗作用。

一 热量的功能
补充热量具有加强体质、恢复健康的整体性功能,热量充足以后,许多疾病都会烟消云散。具体情况简介如下:
①热量是机体组织运行的能量。人体骨骼、肌肉的运动、胃的纳食、肝脏制造人体脂肪、制造胆汁,骨髓制造血液、小肠对营养的吸收、肾脏分解水分、生殖系统的生育、心脏的泵血、肺的呼吸等等,所有的生理功能都需要热量的保证才能够正常运行(心脏的心率降低、力量减弱以及出现的急症心肌梗塞等都源于心脏的热量不足,所以凡遇这些情况一定要及时补充内外热源)。
②“排出”体寒、减少疾病。我们的身体经常会受到外界环境的影响而受寒,受寒以后,体质下降,疾病就会逐渐增加,给我们带来极大的痛苦。因此补充足够的热量,“驱逐”体寒就可以从根本上提高体质、预防和消除疾病。
【注】驱逐体寒是通俗的说法,实际上就是补充热量、提高体温。
③推动血液运行。血液在心脏的推动下周流全身,热量不但给予心脏必须的动力,而且可以带动血液运行。俗话说“炁行血行、炁滞血瘀”,就是这个道理。此处“炁”字表示的就是热量。哪一部分组织热量严重不足,哪一部分组织就会生病或者坏死。特别是下肢,产生此类疾病的机会较多。(许多糖尿病患者,在长期使用西药的情况下,很可能会产生下肢溃烂的结果,西医称为糖尿病足。实际上,这种疾病不是由糖尿病引起的,糖尿病本身以及这种病足都是严重体寒引起的。体寒严重导致血液流通受阻,下肢得不到血液的补充,组织严重受损以后,才出现这样的疾病。解决的办法当然是补充内外热源)。
④修复体伤。体内、外受伤、受寒都会对身体造成严重伤害。热量可以随时修复体伤,将体伤缩小到最低。除了疾病以外,其他原因导致的体伤也都要热量来修复。比如:被虫蛇咬伤;吸进毒气以后,那些毒气对脑部、肺部等器官的损害;喝酒、服了毒药等饮食引起的肠胃伤害、不良情绪导致的脑细胞伤害;中暑以后的昏厥等等都要靠热量来修复。
……

二 热量与疾病康复
1.一个人患了感冒,发烧、怕冷,浑身无力,但是并没有去医院诊治,只是在家里休息、调养。一周后自愈,恢复健康。
2.一个人因为走路不慎把脚踝部扭伤,俗称崴脚。局部红、肿、热、痛,不能走路。被朋友或路人送回家后修养。也是一周后自愈,恢复健康。
3.一个人患了肝炎,出现了恶心、呕吐、厌油腻,胃寒、发热、头痛、腹痛、肝区痛,全身乏力、腹泻等若干种症状,但是因为家庭经济困难,没有去医院治疗,也是在家里修养,过了三个月后自愈,身体恢复健康。
对于这些能够自愈的疾病,医学界称为“自限性疾病”。很显然,这些疾病的痊愈没有借助于任何药物。说明人体具有天生的康复能力,不借助于外力,自己就可以修复自己的体伤。
然而,这些“自限性疾病”为什么能够自愈?自愈机制、原理是什么呢?我们做一下的具体分析:
第1条。人体感冒以后,轻者疲乏无力,重者会出现“发热”的症状。发热与脉搏具有同向增损的事实,体温每提高一度,脉搏则增加约12次。说明,体温的提高是由心脏搏动频率产生的。也就是说,当身体感受寒凉而生病时,心脏会主动地增加自己的工作量,加快血液流动的速度以提高体温,让体温带动血液去修复病体。由此可知,人体修复体伤的工具和材料就是“热量”和“血液”。
第2条,足踝部的伤痛,表现为“红、肿、热、痛”,其中也有“热”,热量使局部体温提高,也是为了修复体伤。
    第3条中也有“发热”的现象,说明体质也在自己修复。
由自限性疾病的自愈原理可知,肌体修复体伤的方法和程序就是向体伤处输送“热量”和“血液”。炁行则血行。
总之,当肌体受到不同原因的伤害以后,肌体就会自动地从身体各处向体伤处源源不断地输送很多的热量,或者提高心率增加热量。这时,如果患者能够主动地再增加、补充一些热源,体伤的修复就会更快一些。比如喝浓姜汤、温敷、盖被子发汗等都可以。反之,如果不但不增加外热源而且还做冰敷、吃寒凉药,肌体的修复速度就会变慢,使康复期延后,不利于身体健康。
如果在患病后,不增加热源,那么机体就会调动其他组织的热量输送到体伤处,这样一来,其他组织的热量就会不充足,由此会引起那些组织和器官产生疾病。比如重感冒后,有些患者会出现尿潴留、便秘;有些患者会出现喉咙痛、扁桃体炎、气管炎、肺炎等诸多疾病,这些疾病都是因为相关组织的热量被运走、外调使用而造成的。如果这时再服用西药(如阿司匹林)或寒凉性中药(如承气汤),不但疾病不会痊愈,而且还会浑身酸软,无力行走。这些都是疾病加重的表现。疾病自愈的关键在于热量的充足。热量充足则血液流通顺畅,体伤得到血液提供的营养以后,就会自动得到修复了。这就是所有疾病都可以自愈的医学原理。

三 热量丢失的原因
   体内热量是生命的根本,是生理运行的动力,热量减少则体质下降,体质下降则疾病缠身。人体内部虽然存有很多热量,但是这些热量每时每刻都在流失和消耗,热量的流失和消耗会给身体带来不同程度的伤害,使体质变得寒凉。
    热量流失的原因很多,主要表现在“自然消耗”和“不意散失”两个方面。下面分别加以介绍,希望大家远离寒凉,多补充和保存热量,这样一定会健康长寿。
1.身体消耗
    ①体内正常的生理消耗和使用。人体每日每时都在进行生理的吐故纳新,如食物的消化、吸收,营养的输送,废弃物的排出等等,都在使用和消耗热量。肺脏的呼吸、心脏的泵血等活动都需要热量的推动。
    ②进行脑力劳动的消耗。无论是学习还是研究都要进行思考,思考过程也要消耗热量。
    ③不良情绪,强力思维,失眠、抑郁症等消耗热量会更多。长期不良情绪是异常思维的表现,异常思维会影响生命程序的正常运行。当生命程序出现异常时,身体会自觉调动热量去修复异常的脑组织。因此不良情绪会耗费许多热量,使体质更寒。
    ④体力劳动过量的消耗。体力劳动即可以产生热量,同时也在消耗热量。当一个人的劳动强度恰到好处的时候,产生的热量可以满足消耗的热量,并有所储存。当过量体力付出时,消耗的热量多,产生的热量少,入不敷出,则人体就会感觉劳累,为了恢复体力,也需要耗费许多热量,也会使体质变寒。体力付出即包括体力劳动也包括体育锻炼。过劳则体寒。
    ⑤性生活过频的消耗。无论是正常的性活动还是手淫等不正常的性活动,对于体力的消耗都是非常大的,要恢复体力就要补充热量,而这种情况,需要补充的热量就会更多,一旦不能及时补充或者补充的数量不足,身体就会受损,产生一些疾病是在所难免的,严重者会失去生命。西方理论认为,人的精液里只有一些蛋白质,没有更重要的、稀有的成分,丢失一点无关大局。所以他们认为“手淫”对身体无害。其实他们根本就没有考虑在手淫和性交时体力的付出和恢复体力所需要多少热量的问题。因此西方医学的观点是错误的。
    ⑥寒凉药食损失热量。在人们的日常饮食中很少有人注意饮食与药物的寒凉问题,经常发现有人吃凉拌菜、萨拉等生冷的蔬菜,在媒体和很多医务人员的的错误引导下,基本上所有的民众都有生吃水果的习惯,无论老幼。除了生冷的蔬果以外,寒凉的食物还有人工生产的化学饮料、茶叶以及酒类等。西医的药物以及中医的寒凉药被病人服下以后,也都会消费很多热量。(其他略)

2.不意散失
    此处的“不意散失”,说的是人们在不经意间就流失的热量。很多情况下,人们根本没有意识到自己在丢失热量,但事实上,热量却在一分一秒地流失。主要表现在以下一些方面。
     ①温差。人的体温一般保持在370C,而自然环境的气温多数情况是在300C以下,只有夏季的某一个时段的气温在300C以上,即使在这一时段时间内,有条件的人也都会借助于空调降温或者在树荫下乘凉以及用风扇降温。因此人体几乎全年都在较大的温差下生活,这种由温差引起的人体热量散失每时每刻都在进行中。
(人的健康体温一般是370C,而人体感觉到的最舒服的气温却是280C-300C,再高一点,就会出汗,感觉不舒服。所以有7-9度的温差。因为人体的皮肤也需要热量来维持,体内的一些“杂质”也需要经过毛孔排出体外,所以这个温差是必须的温差。必须的温差是生理的需要,是不可改变的。由温差引起的热量流失是所有人不可避免的。因此,所有人的热量都时常处于不足的状态。
    ②风寒。人们在室外活动时,经受风雨的侵袭是常有的事。有些因劳动条件的限制,也不得不在寒凉中久处。比如水田插秧、水中捕鱼。寒凉侵害人体以后,当时就会抵消一部分热量,如果因此而又引起组织受损的话,为了修复受损的组织,还需要更多的热量。
③暑热。夏季天气炎热,有些在阳光下劳动的人员,以及在没有降温设备的室内劳动的人,时常会发生中暑。中暑以后,人体组织受损、血脉不畅会导致体寒。寒凉伤人会使体质变寒比较容易理解,现在提出过热伤人也使体质变寒似乎不易理解。首先应该明确一点,过热伤人以后,外边的热只是伤害了机体组织,并没有遗留在体内造成连续的危害。为了修复被超热伤害的机体组织,就会消耗体内许多的热量。所以我们在治疗烫伤、烧伤等患者的时候,应该补充热量,促使体伤尽快复原。凡是用凉性物体进行“冰敷”以及服用寒凉药的做法都是错误的。
④创伤。在室外活动或外出,总会有遇到被伤害的时候,比如刀伤、箭伤、摔伤、交通事故、爬山受伤等,身体在修复这些创伤的时候都会消耗很多的热量,使体质变寒。
⑤空气污染中毒。吸入的毒气包括受污染的空气、在没有卫生条件的工矿企业劳动中毒(如煤矿的瓦斯中毒、工业生产时厂房内的化学物质气体中毒)、冬季家庭室内的一氧化碳中毒等等。都属于空气杂质中毒,也必须补充热量来治疗。
⑥服用毒药以后体质更寒。人在生活中有时会误吃不卫生的食物或者毒素,有时还会主动服用有毒的物质,比如饮酒、吸毒或者服毒自杀等。这些毒素会首先伤害体内的个别组织器官,还可能会波及其他的器官。修复组织、维持生命的办法依然是补充热量。此处特别提出癌症患者在医院所做的化疗、放疗都是在使用毒品,对身体的伤害是非常大的。
⑦身体被湿所伤则体质更寒。人体长期处在潮湿的环境中也会受到伤害,因为潮湿实际上也是寒凉的一种形式。伤害人体的不是“湿度”,而是寒凉。中医认为湿气伤人是因为体外的湿气进入了体内,使体内湿气增加而生病。实际上不是这样。因为人体中,血液遍布全身,也可以说是“水”遍布全身,水是湿中之最,既然人体不怕水,还惧怕比它轻微的湿气吗!因为湿气属水,本身是寒凉的液体,所以,湿气侵害身体也就是寒凉侵害人体,需要很多的热量才能抵消它,所以会使体质更寒。
⑧人体被蚊虫叮咬以后体质变寒。比较轻微的咬伤如蚊子、白蚁、马蜂等很容易解决,只要用一些姜粉、姜汁就可以了。此处特别提出人体被毒蛇所伤后,伤口疼痛难忍,并且肿胀严重,处理不当会丧失生命。按照传统的观念,遇到这种情况,应该立刻注射相关的血清,当地若没有,就要向外地求救。如果受伤时的地理位置是远离医院的乡村或者山上,还要他人把伤员运送到医院。在运送的过程中也要做一些处理。毒蛇咬伤后伤口一般都是在脚或小腿部位。传统的处理做法是在伤口的上部用绳子捆绑起来以免毒液上行于心脏。而且还要每过45分钟左右解开绳子流通部分血液,否则小腿如果长时间没有血液供应的话,组织也会死亡。在这样的处理过程中等待注射血清。实际上这是一种错误的做法。正确的做法应该是补充内热源和外热源。如果有条件立刻喝姜汤、温敷。血清是寒凉的药物,不但于事无补,还会危及生命,有时人被毒蛇咬伤以后,很久等来了血清,但是在注射血清的过程中,眼看着伤员就死亡了。
无论是任何原因的组织受损,都会引起体寒。补充热量以后,身体会自动修复受伤的机体组织,尽可能地使其恢复正常。有些疾病在西医看来是不可逆的,但是只要有一丝希望就不能放弃。热量是生命运行的动力,只有补充充足的热量,并且减少不必要的流失才能保证身体的健康。
    因为人体热量经常会消耗和使用,如果补充不及时就会给身体带来不同的影响,不同的影响就会出现不同的症状。那么,热量不足都会带来什么样的症状呢?

四 热量不足的表现
体寒产生以后表现出来的症候有:
①酸懒无力,不爱活动,一活动就气喘吁吁。
②出汗多,只要一活动或劳动总是比他人容易出汗,睡觉也出汗。就是俗话说的自汗、盗汗。
③头发容易出油,枕头上总是粘上很多油脂。
④怕冷,一年四季感觉四肢发冷(重点是下肢),穿衣服多,炎热的夏季会提早穿上秋季的衣服,晚上睡觉时盖上被子靠体温都不能温热。
⑤发热。虽然没有发烧却感觉身上有热,总想吃冷饮、冷食,衣服穿得很薄,还感觉热得难受。
⑥肢体抖动,或身体颤抖,比如西医说的美尼尔病。
⑦无状疾病。有些人身体无力,觉得很难受,但是去了多家医院也检查不出原因,不知道身体何处生了病,五脏六腑似乎没有发现病变。这是最严重的“寒症”,很有可能会危机生命。……

五 热量的来源与补充
人体每时每刻都需要充足的热量来维持生命,那么人体的热量从何而来呢?

①继承于母体。人体的“第一笔”热量是继承母体而来的。在胚胎形成之时,母体就源源不断地为胎儿供应各种营养和热量,一直到胎儿出生为止。由母体继承的热量称为“先天热量”。继承的热量保证了胎儿成长和健康,使其正常发育并能够在出生后尽快适应于自然环境中生活。
(有些女性结婚后多年不能够怀孕、有的人怀孕后出现习惯性流产、有的胎儿发育不健全等,这些问题发生的首要原因就是母体内热量不足)
②当代人的饮食都被加工成熟食,并且在温热的情况下食用,因此,加工饮食的热量也被身体所吸收、储存在体内,这是人体的“第二笔”热量。
③在各种饮食当中,有些食物本身就具有使人发热的作用,比如辣椒、鲜姜、肉桂、大葱、大蒜、花椒、胡椒等,这些食物进入体内以后,会使身体发热、微微出汗,这是人体的“第三笔”热量。
④人们每天都会进行各种活动,如行走、奔跑、劳动等等都会使身体发热。这种由身体自己产生的热量,优于其他方式产生的热量,是健康的基本保障,如果自己不活动,由其他方式得到的热量再多依旧不能有效地保障身体健康。这“第四笔”热量称为身体的内热源。
⑤白天太阳高照,环境显得温暖舒适,人们走出房间接受太阳的恩惠是健康的一大保证。特别是春夏温暖的气候更是“收获”热量的好时节。从大自然中获取的热量为人体的“第五笔”热量。
⑥人工热源。古往今来人类制造过许许多多的的热源,人工火、木炭、火炕、电热毯、热水袋、温灸、远红外灯具、水暖床垫等比比皆是,近年来还出现了桑拿浴、汗蒸等。使用这些工具摄取的热量是人体的“第六笔”热量。
⑦保暖。天气温暖的时候穿衣少、所用被子薄,天气寒冷的时候穿衣多、所用被子厚,其目的就是保暖,避免体内的热量外流。减少热量外流是保证体质健康的必要手段。如果不注意保暖,即使摄取了很多的热量也会轻易丢失,从而使身体受害。俗话说,开源节流缺一不可。
太阳的热量是人类生命的根本性热量,其他方式取得的热量都以太阳的热量为存在的基本条件。没有太阳的热量,就不会存在其他形式的热量。
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